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2026年2月号パイナップルつばさの食育クッキング

パイナップルつばさの食育クッキング

~誰でも作れる簡単レシピを毎月紹介~

保健政策課】 電話番号:099-803-6861 
ファクス:099-803-7026

甘さと大地の力を
ひとくちに凝縮
桜島大根の
チョコプリン

材料(4個分)

皮をむいた桜島大根 (普通の大根でも可) 80g
粉ゼラチン 5g
大さじ2
牛乳 250ml
板チョコ 100g
砂糖 大さじ1
(A)ココアパウダー 少々
(A)粉砂糖 少々
桜島大根の葉(飾り用) 少々

大きいだけじゃない!「桜島大根」

200年以上の栽培の歴史がある、桜島地域の特産物です。ビタミンCやカリウムのほか、トリゴネリンを豊富に含みます。
大きくて重たい桜島大根には栄養がたっぷり!

作り方

  1. 大根をすりおろし、板チョコを細かく砕く
  2. 粉ゼラチンを水に浸し、ふやかす
  3. 鍋にすりおろした大根とおろし汁、牛乳を入れ、沸騰しないよう注意しながら、湯気が出るまで弱めの中火で加熱する
  4. に細かく砕いた板チョコと砂糖を加え、弱めの中火でチョコの固まりがなくなるまで混ぜたら火を止める
  5. を加えてよく混ぜる
  6. を茶こしやザルでこし、大根の繊維を取り除いて器に注ぐ
  7. 粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫で2~3時間冷やし、固まったら皿に盛り付け、仕上げに(A)を振って大根の葉をのせたら完成

(1人分の栄養成分:エネルギー197kcal、食塩相当量0.13g)

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