パイナップルつばさの食育クッキング
~誰でも作れる簡単レシピを毎月紹介~
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甘さと大地の力を
ひとくちに凝縮
桜島大根の
チョコプリン
材料(4個分)
| 皮をむいた桜島大根
(普通の大根でも可) |
80g |
| 粉ゼラチン |
5g |
| 水 |
大さじ2 |
| 牛乳 |
250ml |
| 板チョコ |
100g |
| 砂糖 |
大さじ1 |
| (A)ココアパウダー |
少々 |
| (A)粉砂糖 |
少々 |
| 桜島大根の葉(飾り用) |
少々 |
大きいだけじゃない!「桜島大根」
200年以上の栽培の歴史がある、桜島地域の特産物です。ビタミンCやカリウムのほか、トリゴネリンを豊富に含みます。
作り方
- 大根をすりおろし、板チョコを細かく砕く
- 粉ゼラチンを水に浸し、ふやかす
- 鍋にすりおろした大根とおろし汁、牛乳を入れ、沸騰しないよう注意しながら、湯気が出るまで弱めの中火で加熱する
- ❸に細かく砕いた板チョコと砂糖を加え、弱めの中火でチョコの固まりがなくなるまで混ぜたら火を止める
- ❹に❷を加えてよく混ぜる
- ❺を茶こしやザルでこし、大根の繊維を取り除いて器に注ぐ
- 粗熱が取れたらラップをして冷蔵庫で2~3時間冷やし、固まったら皿に盛り付け、仕上げに(A)を振って大根の葉をのせたら完成
(1人分の栄養成分:エネルギー197kcal、食塩相当量0.13g)